INTIMINA et Denitsa Ikonomova donnent rendez‑vous à 16h30 sur le parvis de la mairie du 17e arrondissement de Paris pour un cours d’aérobic périnéal géant au son de « Expire, Contracte, Remonte, Relâche ! »
Chaque jour, des millions de femmes vivent avec un périnée fragilisé – fuites urinaires, sensations de pesanteur, douleurs lombaires – mais le sujet reste largement méconnu, voire tabou. À l’occasion de la Journée internationale d’action pour la santé des femmes, le 28 mai, INTIMINA, la marque suédoise pionnière en santé intime féminine, crée l’événement avec un Flash Mob inédit, ludique et engagé.
Au coeur de cette initiative : Denitsa Ikonomova, danseuse et chorégraphe adulée, qui mènera la danse d’un cours d’aérobic périnéal géant, ouvert à toutes et tous, dès 16h30 sur le parvis de la Mairie du 17e arrondissement de Paris pour apprendre, en musique, à « expirer, contracter, remonter et relâcher » – les quatre gestes clés d’un plancher pelvien tonique.
Aujourd’hui, Denitsa Ikonomova vient d’annoncer à sa communauté Instagram sa collaboration auprès d’INTIMINA et invite toute celle-ci à la rejoindre au Flash Mob « Périnée Squad » pour défendre, ensemble, le droit à une santé intime décomplexée. Elle a partagé dans sa story les éléments pour venir rejoindre le flash mob, des contenus teasing, et encourage les participant.e.s à apprendre la chorégraphie via une story tuto qu’elle annonce à venir.
Découvrez le tuto choré du flashmob par Denitsa :
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Quand la santé du périnée devient un mouvement
L’objectif ? Faire bouger les lignes (et les hanches), avec une pédagogie accessible et joyeuse. Porté par la chanson originale d’INTIMINA – Expire, Contracte, Remonte, Relâche ! – ce moment chorégraphié propose un apprentissage concret des quatre gestes fondamentaux d’un plancher pelvien en bonne santé :
- Expirer pour accompagner le mouvement et détendre l’abdomen,
- Contracter le périnée pour le renforcer,
- Remonter en visualisant l’élévation du plancher pelvien,
- Et enfin relâcher pour éviter les tensions inutiles.
Sur un ton léger, le morceau mêle rythme disco et instructions bienveillantes, rendant la prévention périnéale enfin fun, visible, et mémorable.Et pour prolonger les bienfaits de cette prise de conscience, INTIMINA propose aussi KegelSmart™ 2 : un dispositif intelligent de rééducation périnéale qui utilise la technologie tactile pour guider les femmes à travers des exercices personnalisés, adaptés à leur tonicité et à leur progression, en seulement 5 minutes par jour.
Une campagne de sensibilisation ambitieuse
En marge de la performance, Alex Goude, animateur, metteur en scène et producteur de la pièce Ménopause à Paris, rejoindra également le mouvement. En donnant la parole, sur scène, aux femmes qui traversent cette étape de vie trop peu discutée, il s’engage pour plus de visibilité autour des sujets intimes souvent passés sous silence. Et pour cause : la ménopause s’accompagne souvent d’un affaiblissement du périnée, avec des conséquences concrètes sur la santé et la qualité de vie.
Son engagement aux côtés d’INTIMINA réaffirme une conviction partagée : parler du périnée, c’est parler de toutes les femmes – à tous les âges.
Des kits pédagogiques et flyers explicatifs seront remis au public. La vidéo de l’événement, relayée sur les réseaux d’INTIMINA et de ses partenaires, portera ce message au-delà du parvis : prendre soin de son périnée, c’est aussi prendre soin de soi.
Infos pratiques
- Rendez-vous : mercredi 28 mai 2025 à 16h30
- Lieu : Parvis de la Mairie du 17e arrondissement, Paris
- Musique : « Expire, Contracte, Remonte, Relâche ! » – Écouter ici
